Hello Sobat Rihants !
Para deadliners jelas terlihat mengalami stres (distres) dengan deadline tugas sebagai stresor-nya. Hal ini terlihat dari reaksi mereka terhadap stres menjelang waktu pengumpulan tugas tiba (deadline tugas). Biasanya, ciri khas yang terlihat adalah para deadliners akan terlihat sibuk berkonsentrasi dan ngebut
untuk cepat-cepat menyelesaikan tugas kuliahnya. Semakin dekat waktu
pengumpulan tugas, mereka akan merasa cemas, jantung semakin
berdebar-debar dan berkeringat dingin. Hal ini disebabkan ketika kita
memberikan respon terhadap stresor, hormon adrenalin dan kortisol
dilepaskan ke aliran darah dalam tubuh. Hormon ini membuat jantung kita
berdetak lebih cepat, meningkatkan tekanan darah, ritme pernapasan dan
metabolisme tubuh. Pembuluh darah terbuka lebar sehingga otot tubuh
menjadi lebih tegang. Hati melepaskan glukosa untuk memberikan tenaga
pada tubuh dan akhirnya keringat dihasilkan. Selain itu, reaksi gejala
fisik yang timbul juga meliputi perasaan terburu-buru, cemas, perut
tidak enak, sakit kepala, dan sejumlah reaksi fisik lainnya (http://www.kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/stres.html).
Kecemasan yang dirasakan para deadliners juga dapat
dikategorikan sebagai reaksi emosional terhadap stres yang dihadapi
disamping reaksi-reaksi lainnya seperti ketidaksabaran, perasaan ingin
menangis, kesulitan tidur, serta perubahan pola makan. Reaksi secara
kognitif terhadap stresor dapat terlihat dari sulitnya para deadliners
untuk berkonsentrasi dalam mengerjakan tugas, kurang dapat
memperhatikan detail, kurang kreatif dan produktif, penglihatan kabur
serta menjadi pelupa. Perilaku lain yang dapat terlihat oleh kita adalah
perilaku para deadliners selama menyelesaikan tugas kuliah
seperti cenderung ceroboh, tertawa dengan gugup, merokok, makan
berlebihan atau makan terlalu sedikit, serta cenderung menjadi lebih
agresif (http://holisticonline.com/stress/stress_home.htm).
http://harmonihidup.com
Terima Kasih telah membaca ..
Kami berharap anda tetap di sini dengan ragam artikel menarik lainnya dan meninggalkan komentar ..
