Apa itu Me-Time ?

Bagi manusia modern, terutama yang hidup di daerah perkotaan, waktu dianggap sebagai hal yang sangat berharga. Aktivitas sehari-hari yang rutin seperti bekerja adalah kegiatan yang paling banyak menyita waktu. Kerap kali tidak ada waktu untuk bersantai, berinteraksi dengan keluarga dan teman, atau pun merawat serta memanjakan diri sendiri. Menurut Treadway (2008), keterkaitan dan hubungan yang positif dengan diri sendiri, orang lain, dan juga lingkungan bisa menjadi “obat” bagi stres dan kecemasan yang sering dialami oleh manusia.

Jadi, sesibuk apa pun seseorang, ia harus tetap bisa meluangkan waktu untuk dirinya sendiri, alias memiliki “Me-Time”.

Yang dimaksud sebagai “Me-Time” adalah waktu untuk diri sendiri tanpa kehadiran orang lain, sehingga kita bisa beraktivitas sendirian (atau bahkan tidak melakukan apa-apa). Jenis aktivitasnya bisa sangat beragam, tergantung dari mana yang membuat seseorang merasa nyaman ataupun senang. “Me-Time” dapat berupa jam tidur yang lebih panjang, saat kesendirian di dalam perjalanan menuju dan dari kantor, ataupun melakukan hobi, seperti misalnya membaca buku. Di malam hari, Anda bisa mengganti nomor ponsel Anda dengan nomor pribadi yang hanya diketahui orang-orang dekat. Hal ini bertujuan agar Anda tidak diganggu oleh telepon atau pesan yang tidak terlalu penting.

Jika kita kekurangan waktu untuk diri sendiri, kita tidak akan memiliki kendali terhadap hidup kita, demikian pendapat Marianne Legato, seorang kardiolog dan penulis buku. Sebab, hidup kita hanya terisi untuk melakukan sesuatu bagi orang lain. Otak yang bekerja terlalu keras akan mengalami kesulitan untuk beristirahat, bahkan di saat harus tidur.

Kelelahan kronis dapat meningkatkan pelepasan hormon stres dan meningkatkan kadar gula darah. Konsekuensinya adalah meningkatnya risiko diabetes, penyakit jantung, dan berkurangnya daya ingat. Peningkatan hormon stres juga dapat berakibat menumpuknya lemak di bagian pinggang.

Pertanyaan yang mungkin muncul di benak kita selanjutnya adalah, bagaimana cara menemukan waktu tenang di antara kesibukan yang seakan tidak ada habisnya ?

Salah satu langkah awal yang dapat kita ambil adalah dengan menyederhanakan hidup kita. Menurut Breathnach (2008), untuk bisa menjalani hidup secara lebih sederhana, kita perlu melepaskan hal-hal yang kurang penting bagi kesehatan, baik yang bersifat fisik maupun psikologis. Misalnya, apakah proyek baru itu benar-benar layak dan pantas untuk diambil dan tidak akan mengorbankan pekerjaan yang masih berjalan ? Masih perlukah kita bekerja di hari libur, sementara anak-anak juga perlu bermain bersama kita. Dengan berfokus pada hal-hal yang terpenting dalam hidup kita, maka waktu luang akan tercipta dengan sendirinya.

Berikut beberapa tips untuk menciptakan “Me-Time”:
1. Langsung berdoa atau bermeditasi setiap bangun tidur.
2. Menetapkan satu hari kerja untuk melakukan aktivitas tanpa orang lain, misalnya shopping atau makan siang di luar sendirian.
3. Memasang tanda “Do Not Disturb” di depan pintu ruang kerja selama 15 menit setiap pagi atau sore.
4. Sebisa mungkin tidak membawa pekerjaan kantor ke rumah agar bisa lebih santai beristirahat.
5. Mengunci diri sendiri di kamar sambil melakukan aktivitas yang menyenangkan, misalnya membaca, menonton film, atau mendengarkan musik.

selamat menikmati suasana ” me-time” anda.

Salam.
(https://bundadontworry.wordpress.com)

Read More

Konsumsi Ini Saat Stres Bekerja

Stres dan pekerjaan barangkali merupakan dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Namun, saat stres dan rasa tidak bersemangat datang melanda, ada beberapa hal yang dilakukan untuk mengembalikan motivasi. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman dan makanan tertentu.

 

 

 

Nah, inilah tujuh pilihan paling baik untuk meningkatkan kesehatan, produktivitas, dan energi saat bekerja.

1. Teh hitam
Mengonsumsi teh dapat membantu memulihkan stres secara cepat setiap harinya. Sebuah studi asal University College London menemukan, teh hitam memiliki efek pada kadar hormon stres dalam tubuh. Menurut peneliti, meski teh hitam tidak mengurangi kadar hormon stres, tetapi minuman tersebut memiliki efek yang besar untuk mengembalikan kadar hormon stres menjadi normal kembali.

"Senyawa fitokimia dalam teh sangat kompleks, seperti katekin, polifenol, flavonoid, dan asam amino. Senyawa-senyawa tersebut memiliki efek pada neurotransmiter pada otak," kata peneliti.

2. Snack biji-bijian utuh
Karbohidrat kompleks dan serat dalam biji-bijian utuh dapat membantu kadar insulin tetap normal dan mengurangi kecenderungan tubuh menimbun lemak. Karena itu, mengonsumsi makanan ini saat keinginan ngemil tiba akan membantu berat badan tetap normal. Meskipun demikian, makanan ini umumnya juga mengandung gula sehingga konsumsinya perlu dikurangi.

3. Air putih
Saat lapar, lelah, dan haus, artinya tubuh membutuhkan cukup hidrasi untuk menjaga fungsi tubuh bekerja dengan normal. Pasalnya, saat dehidrasi, tubuh cenderung merasa lelah, kesulitan berkonsentrasi, dan makan berlebihan.

4. Anggur
Anggur merupakan buah yang tepat dikonsumsi di tempat kerja. Selain praktis, buah ini juga sarat gizi. Anggur juga mengandung komponen yang dipercaya membantu performa bekerja lebih baik. Penelitian menunjukkan, jus anggur mampu meningkatkan produksi domapin, neurotransmiter yang penting untuk ingatan, dan penyelesaian masalah di otak.

5. Kacang
Kacang-kacangan merupakan makanan yang tepat di tempat kerja. Kacang-kacangan mengandung lemak sehat, protein, dan serat, tetapi tetap rendah karbohidrat untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.

6. Buah dan sayuran kering
Sering kali buah dan sayuran menjadi unsur yang dilupakan dalam diet. Untuk menyiasatinya, buah dan sayuran bisa dimanfaatkan sebagai camilan dalam kondisi kering. Sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi buah dan sayuran bisa meningkatkan kemampuan kognitif pada orang dewasa.

7. Popcorn
Popcorn hanya mengandung sekitar 30 kalori dalam satu mangkuk, tetapi terdapat serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Namun, sering kali popcorn juga mengandung lemak jenuh yang tidak sehat. Untuk mengakalinya, sebaiknya popcorn dimasak dengan minyak zaitun dan sedikit garam.

(http://health.kompas.com)

Read More

Ikhlas

Ikhlaslah....

Ikhlas itu... menentukan diterima atau tidak diterimanya aktivitas kita sebagai ibadah. Karenanya... pastikan ia senantiasa menyertai setiap aktivitas kita.

Ikhlas itu... Ketika nasehat, kritik dan bahkan fitnah, tidak mengendorkan amalmu dan tidak membuat semangatmu punah.

Ikhlas itu... Ketika hasil tak sebanding usaha dan harapan, tak membuatmu menyesali amal dan tenggelam dalam kesedihan.

Ikhlas itu... Ketika amal tidak bersambut apresiasi sebanding, tak membuatmu urung bertanding.

Ikhlas itu... Ketika niat baik disambut berbagai prasangka, kamu tetap berjalan tanpa berpaling muka.

Ikhlas itu... Ketika sepi dan ramai, sedikit atau banyak, menang atau kalah, kau tetap pada jalan lurus dan terus melangkah.

Ikhlas itu... Ketika kau lebih mempertanyakan apa amalmu dibanding apa posisimu, apa peranmu dibanding apa kedudukanmu, apa tugasmu dibanding apa jabatanmu.

Ikhlas itu... Ketika ketersinggungan pribadi tak membuatmu keluar dari barisan dan merusak tatanan.

Ikhlas itu... Ketika posisimu di atas, tak membuatmu jumawa, ketika posisimu di bawah tak membuatmu ogah bekerja.

Ikhlas itu... Ketika khilaf mendorongmu minta maaf, ketika salah mendorongmu berbenah, ketika ketinggalan mendorongmu mempercepat kecepatan.

Ikhlas itu... Ketika kebodohan orang lain terhadapmu, tidak kau balas dengan kebodohanmu terhadapnya, ketika kedzalimannya terhadapmu, tidak kau balas dengan kedzalimanmu terhadapnya.

Ikhlas itu... Ketika kau bisa menghadapi wajah marah dengan senyum ramah, kau hadapi kata kasar dengan jiwa besar, ketika kau hadapi dusta dengan menjelaskan fakta.

Ikhlas itu... Gampang diucapkan, sulit diterapkan... namun tidak mustahil diusahakan.

Tetap memohon kepada Allah agar senantiasa berkenan memberikan kemudahan dan serta keistiqomahan dalam mencari ridho-Nya. Aamiin.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1039325349426451&set=a.157400384285623.36268.100000469876081&type=1

Read More

Tas Wanita dan Karakter Pemiliknya

Sifat Wanita - Tas wanita tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap fashion. Tapi juga menunjukkan bagaimana karakter wanita tersebut. Ini hampir sama dengan celana dalam cowok yang menunjukkan bagaimana karakter dan kepribadian cowok tersebut. Inilah bentuk /corak tas dan karakter terhadap wanita si empunya:

 

image:contemporaryflavour.com

1. Shoulder Bag
Wanita yang gemar memakai shoulder bag biasanya sangat penuh pengertian dan praktis. Sebab (mungkin ini maksudnya) tas ini ukurannya tak terlalu besar, sehingga tidak menghabiskan tempat. Meskipun begitu, cukup besar untuk membawa barang-barang pribadi.

2. Oversized bag
Tas berukuran besar memberi kesan pemakainya lebih langsing, dan ini yang wanita sukai (terlihat lebih langsing). Wanita ini juga suka tas yang bisa dipakai setiap hari, sehingga bisa menyimpan cermin, lipstik, sikat rambut, atau atasan untuk dipakai pada acara nanti sore. Wanita yang senang memakai tas hobo berarti cukup pintar, tapi juga sedikit malas. walah, jelek di ujungnya

3. Tas berwarna nude
Membawa tas dengan warna nude atau krem menunjukkan bahwa wanita tersebut memiliki berkepribadian menawan dan ramah. Handbag berwarna netral juga menandakan bahwa dia seorang practical shopper. Wanita seperti itu selalu membeli sesuatu yang akan cocok dikenakan dengan seluruh koleksi pakaian miliknya.

4. Clutch. 
Menurut situs gaya hidup, Luxist.com, perempuan yang memakai clutch untuk keperluan sehari-hari adalah seorang "jet-setter". Benar begitu? Hm... yang jelas tas kepit yang tipis ini memang nyaris tak bisa menyimpan barang-barang besar, kecuali mungkin ponsel dan dompet yang tak terlalu tebal. Maka orang yang memakainya setiap hari kemungkinan punya asisten (atau pacar) yang dengan setia membuntuti sambil membawakan barang-barangnya yang lain.

5. Tas yang mengilap atau menyolok.
Tas yang berwarna meriah, atau eye-catching berkat pernak-perniknya, mengindikasikan seseorang percaya diri. Namun memakai tas yang menarik perhatian juga menunjukkan bahwa pemakainya cenderung mengabaikan orang lain ketika ia sedang berjalan di jalanan. (http://www.gen22.net)

Penawaran terbaik dan termurah !

Read More

Makna Tahun Baru Bagi Dunia

Detik-detik menjelang berakhirnya tahun 2014 segera berlalu. Hingar-bingar tahun 2015 yang akan menggantikannya mulai terlihat di sudut-sudut kota dan pusat keramaian. Kerlap-kerlip warna-warni lampu kian menghidupkan suasana. Suguhan musik pop dan rock, dan aktifitas penuh hura-hura membuat orang-orang melupakan segalanya. Bunyi petasan, suara terompet, dan percikan kembang api yang berkilauan membuat orang-orang makin larut dalam keramaian malam yang penuh kemegahan warna-warni kehidupan.

Siapa pun pasti mengakui dan berkata bahwa tanggal 1 Januari adalah hari istimewa yang memiliki sejuta makna; merupakan momen yang indah dan menggembirakan. Meniup terompet, menyalakan kembang api, membunyikan petasan, makan bersama, adalah sejumlah aktivitas rutin untuk melengkapi rasa syukur dan suka cita. Dunia bisnis pun seperti toko, supermarket dan mall berama-ramai menawarkan discount dan berbagai gebyar dunia yang menggiurkan.



Hingar-bingar tahun baru sangat khas. Hampir semua orang tidak melewatkannya. Tiap orang memaknainya dengan cara yang berbeda. Ada yang memaknainya sebagai kesempatan untuk membangkitkan semangat baru, harapan baru, impian baru, atau sesuatu yang lainnya yang serba baru; yang lainnya memaknai sebagai ungkapan rasa syukur karena bisa tiba di tahun baru, dan yang lainnya memaknai biasa-biasa saja.

Kemeriahan tahun baru bukanlah hal baru, namun daya magnetiknya begitu kuat menarik orang dari berbagai lapisan untuk merayakannya. Awalnya perayaan tahun baru dilaksanakan oleh bangsa Babilonia pada pertengahan bulan Maret.

Bangsa Romawi kuno memulai tahun baru pada tanggal 1 Maret. Namun, pada tahun 46 SM, kaisar Romawi kuno, Yulius Caesar mengubahnya menjadi 1 Januari. Tahun 1582, Paus Gregorius XIII juga mengubahnya menjadi 1 Januari, yang saat ini menjadi acuan seluruh masyarakat dunia.

Januari sebagai bulan perayaan diambil dari Janus, yaitu dewa bangsa Romawi kuno yang memiliki dua wajah. Wajahnya yang satu menghadap ke masa depan, dan yang satunya lagi menghadap ke masa lalu. Janus merupakan dewa penjaga gerbang Olympus, sehingga diartikan sebagai gerbang menuju tahun baru. Pada tahun 457 masehi, Gereja melarang umat Kristen merayakannya. Namun dalam perkembangannya, pada tahun 567 berdasarkan keputusan konsili Tours, Gereja mengijinkan umat untuk merayakannya, namun dalam bentuk puasa khusus dan ekaristi.

Bangsa Romawi saat merayakan tahun baru saling memberi hadiah dari potongan dahan pohon suci, lalu diubah dengan saling memberi kacang, dan terakhir diganti dengan saling memberi koin berlapis emas yang bergambar dewa Janus.

Walaupun tanggal perayaan tahun baru telah diubah, dan ritus yang bersifat takhyul pada kepercayaan kuno telah ditinggalkan, namun suasana hingar-bingarnya tidak berubah. Tiap negara memiliki kreasi dan cara yang berbeda untuk merayakannya. Di sejumlah negara, perayaannya masih terkait dengan ritual kepercayaan. Di Brazil misalnya, pada tanggal 1 Januari tengah malam, orang-orang berpakaian putih bersih berbondong-bondong ke pantai. Mereka menabur bunga di laut, mengubur mangga, pepaya dan semangka di pasir sebagai tanda penghormatan terhadap Lemanja, sang dewa laut.Di Berlin-Jerman lain lagi. Pada saat perayaan tahun baru 1 Januari, orang-orang di Berlin menyajikan ikan mas. Uniknya, duri ikan mas dibagikan ke para tamu untuk dibawa pulang sebagai good luck charm. Menurut kepercayaan jika mereka makan sisa hidangan pesta perayaan tahun baru, mereka tidak akan mengalami kekurangan pangan selama setahun penuh.Di Yunani lebih unik lagi. Pada tanggal 1 Januari, mereka menebarkan biji delima di depan pintu rumah, toko dan perkantoran. Tujuannya agar hidup mereka sepanjang tahun baru makmur. Biji delima dipilih sebagai lambang kesuburan dan kesuksesan.

Di Naples, salah satu kota di Italia, tepat pukul 24.00 tanggal 1 Januari, terdapat suatu kebiasaan melemparkan barang-barang yang sudah usang atau tidak terpakai lagi ke luar jendela. Bagi orang yang belum tahu, jangan terkejut dan heran jika besok paginya saat berjalan-jalan di Naples, orang-orang akan menemukan banyak peralatan dapur, lemari es dan barang-barang rongsokan tersebar di jalanan.

Di Spanyol tepat tengah malam pada tanggal 31 Desember menjelang tahun baru, orang-orang berkumpul, lalu makan anggur dan berdoa. Setiap orang makan buah anggur 12 buah. Angka 12 melambangkan banyaknya harapan selama 12 bulan di tahun yang baru.

Di Jepang beda lagi. Pada setiap perayaan tahun baru, mereka menyantap tiga jenis makanan awetan, yaitu telur ikan sebagai simbol kemakmuran; ikan sardin fufu (asap) yang dalam bahasa Jepang disebut tatsukuri sebagai simbol kesuburan tanah; dan manisan dari tumbuhan laut sebagai simbol perayaan.

Perayaan tahun baru di Korea lebih unik lagi. Pada saat malam pergantian tahun, mereka menyantap kaldu daging sapi, potongan telur dadar dan kerupuk nasi yang dalam bahasa Korea disebut thuck gook. Mereka yang menyantapnya percaya bahwa usia mereka tidak akan bertambah tua di sepanjang tahun baru.

Di Amerika Serikat lebih meriah lagi. Lebih dari 100 tahun yang lalu, acara pergantian tahun selalu ditandai dengan tradisi penurunan bola raksasa yang diberi hiasan lampu di Time Square. Umumnya, perayaan dilakukan pada malam sebelum tahun baru. Pada tanggal 31 Desember, orang-orang menuju ke lokasi pesta, dan yang lainnya menonton program TV di Time Square di jantung kota New York. Tepat tengah malam, lonceng dan sirene dibunyikan diikuti pesta kembang api. Orang-orang saling bersalaman sambil mengucapkan, “Selamat Tahun Baru.”

Di Indonesia lain lagi. Setiap momen pergantian tahun memiliki banyak cara dan ragam. Antara lain menginap di hotel bersama keluarga, berlibur ke suatu kota atau ke tempat wisata, mengunjungi famili di kampung halaman atau tanah kelahiran; tapi umumnya pada saat perayaan tahun baru di Indonesia tak pernah sepi dari dentuman petasan, pesta kembang api, dan bunyi terompet.

Semangat perayaan tahun di balik kemeriahannya yang membius terdapat rasa syukur kepada Sang Pencipta dan merupakan momen untuk mengumpulkan keluarga besar, mempererat tali persaudaraan; juga merupakan momen tambahan bagi para penjual terompet, bunga hias, kembang api, dan petasan; menambah pendapatan bagi para pelaku industri kreatif, tempat rekreasi, hotel, penginapan, restoran dan rumah makan; dan meningkatkan penghasilan karyawan dalam bentuk bonus.

Perayaan tahun baru adalah peristiwa besar. Sejumlah kenangan manis tercipta. Saling peluk, saling cium, jabat tangan, saling memberi salam, dan mengucapkan ‘Selamat tahun baru’ merupakan ekspresi kegembiraan di antara orang-orang yang merayakannya. Namun di balik kemeriahan perayaannya, sering terjadi penyimpangan. Seks bebas, pesta minuman keras, narkoba justru sering terjadi di malam tahun baru terutama di kalangan remaja. Kemacetan, kecelakaan, kebisingan, polusi udara dan volume sampah meningkat, adalah sejumlah dampak negatifnya.

Pemaknaan tahun baru sebagai ucapan syukur, waktunya tidak harus menunggu tahun baru, tapi tiap saat. Wujud ungkapan syukur juga tidak harus dengan sikap hidup yang memberi kesan seakan menyerah pada hedonisme dan tingkah laku liar yang melewati batas etika dan moral.
Selamat datang tahun baru 2015. Semoga perayaan tahun 2015 yang penuh pertukaran hadiah dan kata-kata kasih sayang tidak hanya sekedar melepas tahun 2014, tetapi merupakan tahun yang membuat kita tetap mengingat kasih Tuhan, yang telah memberi berkat berlimpah dan kesempatan kepada kita untuk hidup lebih baik.

Soleman Montori
(http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2014/12/29/tahun-baru-luapan-kegembiraan-dan-rasa-syukur-713439.html)

Read More

Berbuka Puasa dengan Makanan Manis

Dok. Thinkstock

Jakarta - Makanan manis seperti kolak, es buah, kurma, atau kue menjadi snack pilihan kebanyakan orang sebelum buka puasa. Namun ada anggapan yang mengatakan bahwa berbuka dengan makanan manis itu anjuran yang keliru. Benarkah berbuka dengan yang manis tidak disarankan?

Menurut pakar gizi dan nutrisi, Prof. Hardinsyah, MS, berbuka dengan mengonsumi makanan yang manis boleh saja, bahkan dianjurkan asalkan tidak berlebihan. Pria yang kerap disapa Hardin itu menjelaskan, ketika tubuh tidak diisi asupan makanan dan cairan selama seharian maka gula darah turun terutama di sore hari. Untuk kembali meningkatkan gula darah dengan cepat maka bisa mengonsumsi makanan manis seperti buah.

"Kalau makan sekadarnya saja nggak masalah asal nggak berlebihan saja. Buah itu kan manis, kalau mau buah tapi ingin makanan bergula silakan saja tapi dibatasi," tutur Hardin saat dihubungi Wolipop, Kamis (10/7/2014).

Hardin melanjutkan, buah menjadi hidangan yang baik untuk berbuka puasa. Kurma, pepaya, dan pisang menjadi pilihan yang baik karena memiliki tekstur lembut sehingga mudah dicerna oleh usus. Namun ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari karena memiliki kandungan asam tinggi.

Buah-buahan yang mengandung asam bisa membuat lambung perih sehingga menimbulkan rasa sakit serta perasaan tidak nyaman. Selain buah yang asam, semua buah bisa menjadi pilihan asalkan tidak terlalu banyak.

Jika tidak ada buah, Anda bisa menggantinya dengan kolak. Pada umumnya kolak berisi labu, ubi, pisang, dan kolang-kaling. Pilih kolak dengan isi yang lembut dan tidak keras supaya mudah dicerna. Namun bagaimana dengan kandungan santan di dalamnya yang mungkin bisa memengaruhi lambung?

Tenang saja, pria lulusan University of Queensland, Australia ini mengatakan santan yang tercampur dalam kolak cenderung encer, sehingga aman di lambung. Berbeda dengan santan yang ada pada gulai atau kari yang biasanya lebih kental. Namun sekali lagi Hardin mengingatkan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Hal itu juga diakui oleh dr. Johannes Chandrawinata, SpKG.

"Seperti kolak, ada gula dan santan boleh saja dimakan tapi jangan terlalu banyak. Kebanyakan orang puasa malah pada naik berat badannya karena makannya ekstra, lebih daripada biasanya," ujar dr. Johannes kepada Wolipop, Kamis (10/7/2014).

 

 http://wolipop.detik.com

Read More

Pentingnya Makan Sayur Setiap Hari

Umumnya orang tidak suka makan sayuran hijau karena rasanya cenderung hambar dan dianggap kurang nikmat ketimbang daging-dagingan atau buah-buahan. Padahal sayuran memiliki banyak kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh dan wajib dikonsumsi setiap hari. Ini alasannya, seperti dikutip dari Health Me Up.

1. Melawan Radikal Bebas
Sayuran hijau kaya akan vitamin K dan klorofil yang membantu darah lebih baik menyalurkan oksigen ke seluruh sel tubuh serta melawan radikal bebas yang merusak. Sawi, bayam, kangkung dan sejenisnya juga bersifat alkali yaitu menjaga tingkat pH tubuh agar tetap stabil. Tidak terlalu asam juga tidak terlalu basa. Level pH yang tidak seimbang bisa mendatangkan berbagai penyakit.

2. Mencegah Bau Mulut
Rajin makan sayuran juga bisa mencegah bau mulut dan aroma tubuh tidak sedap karena kandungan klorofilnya yang tinggi. Klorofil berfungsi sebagai detoks tubuh termasuk mengeluarkan racun penyebab bau badan dan mulut. Jadi jika Anda memiliki bau mulut atau badan tidak sedap, konsumsilah satu hingga tiga porsi sayur tiap hari. Semakin pekat atau gelap warna hijaunya, maka kandungan klorofil makin tinggi.

3. Kaya Mineral
Sayuran hijau kaya akan mineral dan bisa memenuhi berbagai kebutuhan nutrisi seperti kalsium, vitamin B, C, E, K dan magnesium. Nutrisi tersebut penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, menghaluskan kulit serta memelihara rambut tebal dan kuat.

4. Menyehatkan Pencernaan
Kandungan seratnya yang tinggi membuat sayuran hijau baik untuk kesehatan pencernaan dengan menjaga usus jauh dari racun-racun. Sayuran hijau seperti brokoli, selada atau asparagus juga memiliki nutrisi yang memperkuat dan membersihkan liver serta ginjal.

Untuk mendapatkan manfaat sayuran hijau secara maksimal, konsumsilah secara segar dengan dijadikan salad atau lalapan. Bisa juga dengan memasaknya sebentar dengan cara ditumis atau dikukus. Perlu diingat, memasak sayur sebaiknya jangan terlalu lama karena bisa menghilangkan enzim dan nutrisi pentingnya.

Source: http://wolipop.detik.com/read/2014/02/19/070411/2501593/1135/4-alasan-pentingnya-makan-sayur-tiap-hari

Read More

Strategi Mengatasi Stres Bagi Deadliners

apa yang sebaiknya dilakukan untuk mengatasi deadline tugas? Langkah pertama untuk mengatasinya adalah dengan mengatur / me-manage stres yang kita alami. Cara / strategi yang digunakan untuk me-manage stres biasa dikenal dengan istilah coping strategy. Coping strategy didefinisikan sebagai “stabilizing factor that can help individuals maintain psychosocial adaptation during stresful periods. It compasses cognitive and behavioral efforts to reduce or eliminate stresful conditions and associated emotional distres” (Lazarus and Folkman, 1984; Moss and Schaefer, 1993). Menurut Zainun Mu’tadin, SPsi., MSi. (ww.e-psikologi.com), coping strategy merupakan “suatu proses dimana individu berusaha untuk menanggani dan menguasai  situasi stres yang menekan akibat dari masalah yang sedang dihadapinya dengan cara melakukan perubahan kognitif maupun perilaku  guna memperoleh rasa aman dalam dirinya.”

 

 

Ada2 bentuk coping yang dikenal, problem focused coping dan emotion focused coping (Wortman, et al, 1999). Problem focused coping adalah usaha mengatasi stres dengan cara melakukan tindakan langsung yang bersifat konstruktif terhadap situasi sumber stres itu (berhubungan dengan stres yang dapat dikontrol). Emotion focused coping adalah usaha untuk mengelola emosi yang terjadi karena situasi yang dihadapi (berhubungan dengan stres yang tidak dapat dikontrol). Bentuk yang satu sama baiknya dengan bentuk yang lain, hanya tergantung siapa, kapan dan pada situasi apa kedua bentuk coping itu digunakan.

Menurut definisi di atas, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi deadline tugas kuliah. Salah satunya adalah mengatur waktu dengan baik (time management). Aturlah prioritas dan jadwal sehari-hari dengan baik. Dengan menentukan prioritas maka para deadliners memahami hal-hal penting apa saja yang akan dilakukan terlebih dahulu. Dengan mengatur jadwal, maka para deadliners dapat menyusun rencana dari jauh hari sebelum deadline pengumpulan tugas mengenai apa-apa saja yang harus dikerjakan sehingga tugas tidak dibiarkan menumpuk. Selain itu, dengan jadwal yang tersusun rapi maka para deadliners bisa mengatur waktu kapan mereka mengerjakan tugas dan kapan bersantai melakukan aktivitas lainnya. Cara lainnya yaitu berusaha untuk menjalani hidup dengan lebih rileks dan bahagia. Jika kita merasa rileks maka saraf-saraf tubuh kita akan ikut rileks dan santai.

http://harmonihidup.com

Read More

Sumber stres Bagi Deadliners

Tak jarang para deadliners juga begadang dengan ditemani kopi supaya mereka tidak mengantuk dan dapat terus menyelesaikan tugasnya sampai tengah malam atau pagi. Sebenarnya, begadang dapat menimbulkan stres karena ritme waktu tubuh berubah sehingga menyebabkan ketidakseimbangan pada sistem di dalam tubuh. Seharusnya tubuh sudah beristirahat pada jam tertentu di waktu malam namun karena begadang, tubuh dipacu untuk terus ‘bangun’ dan menyelesaikan tugas kuliah. Jika stres ini terus berlanjut, maka sistem kekebalan tubuh para deadliners menurun dan mereka akan menjadi sakit (Wortman, et al, 1999).

Berdasarkan hasil penelitian dari para ahli di University of Chicago (http://www.litbang.depkes.go.id/aktual/kliping/diabetes311207.htm), tidur tidak nyenyak selama tiga hari berturut-turut juga akan menurunkan toleransi tubuh terhadap glukosa, khususnya pada orang muda dan dewasa. Lebih lanjut dikatakan juga bahwa hal ini dapat meningkatkan risiko seseorang mengidap diabetes.

Pola hidup begadang ini juga terkait dengan perubahan pola makan para deadliners. Ketika para deadliners begadang dan sibuk menyelesaikan tugas kuliah, secara tidak langsung makanan yang dikonsumsi tidak teratur jadwalnya. Para deadliners, misalnya, bisa makan lebih atau bahkan kurang dari 3 kali sehari atau ngemil di malam hari saat mengerjakan tugas. Jika seseorang makan tidak teratur maka akan mengganggu waktu proses metabolismee tubuh dalam mengolah, menyerap dan membuang zat sisa makanan.

Konsumsi kafein berlebihan, terutama pada kopi, juga dapat menjadi sumber stres. Seseorang yang mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang banyak (lebih dari 250 mg kafein per hari / setara dengan 3 cangkir kopi) akan mengalami kecemasan, diare, lekas marah, denyut jantung yang tidak beraturan dan kesulitan untuk berkonsentrasi. Hal ini disebabkan karena kafein merupakan zat perangsang dan dapat meningkatkan pengeluaran asam lambung dan hormon tiroid yang dapat menimbulkan kegelisahan dan dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras karena bertindak sebagai diuretik (menyebabkan sering buang air kecil). Kafein menghalangi penyerapan zat besi jika dikonsumsi dengan makanan atau dalam satu jam setelah makan (http://www.familys-doctor.com/mainisuee).

http://harmonihidup.com

Read More

Reaksi Stres Bagi Deadliners

Para deadliners jelas terlihat mengalami stres (distres) dengan deadline tugas sebagai stresor-nya. Hal ini terlihat dari reaksi mereka terhadap stres menjelang waktu pengumpulan tugas tiba (deadline tugas). Biasanya, ciri khas yang terlihat adalah para deadliners akan terlihat sibuk berkonsentrasi dan ngebut untuk cepat-cepat menyelesaikan tugas kuliahnya. Semakin dekat waktu pengumpulan tugas, mereka akan merasa cemas, jantung semakin berdebar-debar dan berkeringat dingin. Hal ini disebabkan ketika kita memberikan respon terhadap stresor, hormon adrenalin dan kortisol dilepaskan ke aliran darah dalam tubuh. Hormon ini membuat jantung kita berdetak lebih cepat, meningkatkan tekanan darah, ritme pernapasan dan metabolisme tubuh. Pembuluh darah terbuka lebar sehingga otot tubuh menjadi lebih tegang. Hati melepaskan glukosa untuk memberikan tenaga pada tubuh dan akhirnya keringat dihasilkan. Selain itu, reaksi gejala fisik yang timbul juga meliputi perasaan terburu-buru, cemas, perut tidak enak, sakit kepala, dan sejumlah reaksi fisik lainnya (http://www.kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/stres.html).

 

Kecemasan yang dirasakan para deadliners juga dapat dikategorikan sebagai reaksi emosional terhadap stres yang dihadapi disamping reaksi-reaksi lainnya seperti ketidaksabaran, perasaan ingin menangis, kesulitan tidur, serta perubahan pola makan. Reaksi secara kognitif terhadap stresor dapat terlihat dari sulitnya para deadliners untuk berkonsentrasi dalam mengerjakan tugas, kurang dapat memperhatikan detail, kurang kreatif dan produktif, penglihatan kabur serta menjadi pelupa. Perilaku lain yang dapat terlihat oleh kita adalah perilaku para deadliners selama menyelesaikan tugas kuliah seperti cenderung ceroboh, tertawa dengan gugup, merokok, makan berlebihan atau makan terlalu sedikit, serta cenderung menjadi lebih agresif (http://holisticonline.com/stress/stress_home.htm).

http://harmonihidup.com

Read More

Indonesia Lawak Klub, Mikir !

BEBERAPA bulan terakhir, program komedi TV nasional boleh dibilang seragam. Memadukan goyangan, candaan slapstick, bullying, dan pengisi acara itu-itu saja.

Trans7 membaca peluang dan menawarkan sesuatu yang berbeda lewat Indonesia Lawak Klub (ILK). Acara yang tadinya hanya tayang Sabtu dan Minggu itu kini mengisi slot prime time Senin"Jumat pukul 21.30 karena rating-nya terus meningkat.

Mendengar ILK, orang segera mengingat Indonesia Lawyers Club (ILC) di TVOne. Menurut Produser ILK Ucok Ramadheni, acara yang dibuatnya itu memang parodi dari tayangan yang dibawakan Karni Ilyas tersebut. Beberapa panelis dan narasumber dihadirkan untuk membahas satu tema, namun dalam bentuk komedi, tidak seserius acara yang ditirunya.

"Dengan konsep begitu, kita bisa menampung beberapa pelawak untuk bicara, interupsi, dan segala macam. Di sini, semua genre pelawak masuk," ujar pria yang akrab disapa Bang Ucok itu saat ditemui di sela syuting ILK di Crowne Plaza Hotel Jakarta pekan lalu.

Ucok mengatakan, ide ILK muncul kali pertama pada pertengahan 2013. Alasannya, tim produksi Trans7 merasa jenuh dengan komedi yang begitu-begitu saja.

Hingga lahirlah ILK yang digawangi Denny Chandra sebagai host dan diperkuat Komeng, Cak Lontong, Fitri Tropica, Rico Ceper, serta Jarwo Kwat. Menurut Ucok, para komedian yang diajaknya itu tidak sembarangan. Mereka adalah pelawak yang memiliki karakter, cerdas, dan berbeda.

Sejak awal syuting ILK, Ucok merasakan perpaduan Denny, Komeng, dan Cak Lontong sangat pas. Denny yang cerdas bisa mengetahui waktu yang tepat untuk melempar umpan dari satu pelawak kepada pelawak lain.

Cak Lontong yang selalu mengungkapkan data-data absurd selalu bisa menjadi bahan lawakan oleh Komeng. Fitri Tropica dianggap mewakili anak muda dengan gaya alay dan lebay-nya serta bicara yang keinggris-inggrisan.

Sebisanya ILK tidak mengundang pelawak-pelawak seperti Olga Syahputra dan nama-nama lain yang sudah menjadi langganan komedi slapstick dan bullying. "Ya, kalau yang diundang itu-itu lagi, apa bedanya sama acara yang sudah ada?" kata Ucok. "Kita tidak mau jadi follower. Kita mau jadi trendsetter," tegasnya.

Selain mengajak para komedian yang memiliki karakter kuat dalam melawak, kru ILK memiliki rumus dalam menentukan komposisi pemain. Setiap episode, biasanya ada 7 atau 8 komedian dari genre berbeda.

Mereka akan menjadi empat posisi. Yaitu, satu orang pemandu yang dipercayakan kepada Denny. Lalu, 4-5 orang bertugas sebagai player atau pengumpan yang mengungkapkan data, 1 orang breaker atau tukang nyeletuk yang biasanya diperankan Komeng, dan 1 orang yang menjadi "sosok lemah".

Tim kreatif ILK berupaya mendatangkan pelawak-pelawak dari berbagai generasi. Baik pelawak senior seperti Marwoto maupun pelawak muda Chika Jessica. Kombinasi generasi itu tidak membuat para pemain mati kutu, bahkan menambah kelucuan.

Ucok mengatakan, komposisi pemain memengaruhi tema. Sempat beberapa kali mereka memberikan tema tanpa melihat karakter pemain, hasilnya mengecewakan karena lucunya tidak maksimal.
Misalnya, pada episode Selfie. Kru beranggapan dengan materi yang sangat kekinian, hasilnya akan sangat lucu. Sayangnya, pemain-pemain yang saat itu terlibat tidak terlalu dekat dengan materi tersebut sehingga kurang maksimal.

ILK memang bukan program komedi biasa. Setiap pemain dituntut mampu mendekonstruksi sebuah masalah yang dijadikan tema. Itu harus dilakukan secara smart sehingga guyonan yang dihasilkan terasa pintar. Tawa di acara tersebut, mengutip kata Cak Lontong, dihasilkan dari, "Mikir!"

Misalnya, pada episode Terjebak Uang Panas yang membahas artis-artis yang tersandung kasus pencucian uang para koruptor. "Kalau para artis dipanggil (KPK) karena menerima uang setelah manggung, kenapa para pengacara (yang dibayar pakai uang itu juga) tidak ikut dipanggil?" celetuk pelawak Bolot.

Tayang setiap hari dengan format sama, potensi penonton bosan sangat besar. Ucok berusaha mencegahnya dengan memilih tema-tema yang sedang hot.

Kalau tidak ada, pilihan jatuh pada topik yang bersifat long lasting. Selain itu, syuting tapping maksimal sehari dua episode agar kesegaran lawakan dan stamina para komedian terjaga. Acara tersebut juga diisi para model cantik. Mereka hanya cameo, tapi memiliki peran.

"Sebagian besar pemain ILK kan cowok. Para model ini bisa membuat tayangan jadi terlihat manis," jelas Ucok. Setiap episode selalu dipungkasi kesimpulan yang dibacakan seorang NoTulen, Kang Maman.

Info: http://www.jpnn.com

Read More

Arti Tas Bagi Wanita

ARTI TAS BAGI WANITA adalah sebuah fashion, Tas merupakan benda yang selalu di tenteng, di bawa kemanapun mereka pergi ‘ OLEH SEORANG WANITA’ namun jangan salah priapun saat ini tidak kalah fashion dengan perempuan untuk pria metroseksual tas merupakan penunjang penampilan, yang juga sudah menjadi barang wajib di bawa di setiap saat.

Arti tas bagi wanita “Tas Ibarat Garam Dalam Sebuah Masakan Jadi Seorang Wanita Tanpa Tas Seperti Masakan Tanpa Garam” tas merupakan sebuah benda yang harus senantiasa ada dan menemani di manapun dan kapanpun mereka berada baik sebagai pelengkap fashion ataupun sebagai tempat menyimpan berbagai macam barang keperluan.

Model tas juga bisa di jadikan cerminan dari kepribadian wanita ??? benarkah itu “Don’t Judge a Book By Its Cover” bukankan pepatah atau ungkapan itu masih lajim saat ini sooo ….mana mungkin bisa kita lihat kepribadian seorang wanita dari model tas, bentuk tas, warna tas , design tas yang di bawanya. By the way …..hanya sekedar tahu tapi kita harap jangan di jadikan acuan apalagi pembenaran 100%, yang baik boleh di ambil dan yang tidak baik atau ngak masuk akal di buang saja.

Arti tas bagi seorang wanita dan cara melihat kepribadian seorang wanita dari model tas yang di bawanya. Namun sebelumnya kita paparkan terlabih dulu arti penting sebuah tas untuk seorang wanita.

ARTI TAS BAGI WANITA
Simak beberapa makna dan arti tas bagi wanita yang sesungguhnya tas merupakan salah satu fashion yang harus selalu di ikuti perkembangannya, dan dimiliki di setiap model terbarunya, ceekeeedoooot…. lihat saja arti tas untuk seorang wanita.

• Sekedar mengikuti trend fashion arti tas bagi wanita

Dengan gaya hidup komsumtive masyarakat metropolish saast ini , kadang membeli sebuah tas bagi seorang wanita hanya karena model yang paling terupdate atau model paling terbaru, bukan karena memang benar-benar di perlukan.

• Pelengkap dan penunjang penampilan arti tas bagi wanita

Dunia fashion sudah menjadi kebutuhan masyarkat dari lapisan paling bawah samapi lapisan atas, jadi tas merupakan penyempurna penampilan bagi setiap wanita saat ini.

• Penunjang aktifitas arti tas bagi wanita

Perempuan saat ini adalah perempuan dengan begitu banyak aktifitasnya , jadi sebuah tas bagi wanita modern saat ini cukup membantu berbagai macam aktifitas yang di lakukannya selama seharian berada di luar rumah. Arti tas bagi wanita salah satunya adalah untuk penunjang aktifitas seperti ke kampus, ke kantor, jalan-jalan, travelling atau bertemu klien.

• Pengakuahan dan pengukuhan kelas socialita arti tas bagi wanita

Bukan menjadi rahasia , banyak sekali tas branded yang harganya ratusan juta, namun bagi golongan atau kelas tertentu itu tidak masalah, karena dengan menenteng tas branded ratusan juta pengakuat akan kelas socialita bisa tersematkan dan bahkan melekat pada dirinya. Tas menunjukkan dari keals socialita mana mereka berasal.

• Tempat untuk menyimpan berbabagai macam keperluan arti tas bagi wanita

Arti tas bagi wanita yang paling terakhir ini sesungguhnya sudah tidak merupakan artian sesungguhnya , arti tas buat perempuan lebih dominan ke empat hal diatas , Karena fashion bagi perempuan modern saat ini tidak penting lagi apakah model dan bentuk tas tersebut bisa menyimpan barang-barang yang di perlukan yang paling utama adalah tidak ketinggalan fashion terupdate.

Itulah beberpa arti tas bagi wanita dalam realita hidup saat ini, selanjutnya mari kita intip beberapa kemungkinan kepribadian seorang wanita di lihat dari model tas yang di sukainya.

Info: http://cevirotas.com

Read More

Hijab Sebagai Kasih Sayang

Hijab adalah sebuah proteksi yang dapat menjaga seorang wanita dari pelecehan.. Hanya saja ungkapan semacam ini cakupannya sempit dan hanya akan dimengerti dan diamalkan oleh mereka yang meyakini Islam. Sedang bagi yang tidak meyakininya, terlebih mereka yang senantiasa mengusung panji feminisme dan atribut-atribut semisalnya akan sangat sulit menerima ungkapan di atas. Karena secara emosional penjagaan memberikan konotasi defensif, sebuah perlawanan yang terpaksa dilakukan. Ini jelas sulit diterima oleh kelompok-kelompok tadi yang selalu meneriakkan yel-yel kebebasan (menurut asumsi mereka). 

Atas dasar ini, mungkin ungkapan yang sesuai dengan konteks kekinian adalah pernyataan bahwa hijab adalah sebuah bentuk kasih sayang. Allah swt menciptakan manusia dengan bentuk  terbaik dan kaum hawa merupakan cerminan terbaik dari hal tersebut. Namun, sebagaimana kita saksikan di dunia nyata kecantikan dan keelokan setiap wanita berbeda satu sama lain. Dari sini, apakah perempuan yang dikenal sebagai makhluk yang penuh perasaan tidak akan tersentuh hatinya saat dikatakan kepadanya: Tidakkah engkau merasa kasihan  pada sesama jenismu yang tidak memiliki keelokan seperti dirimu? Tidakkah engkau merasa iba terhadap mereka yang kehilangan cinta dan kasih sayang suaminya karena penampakan tubuhmu?

Agama Islam selain agama yang penuh kasih, juga merupakan agama yang paling komplit; tidak ada sebuah perbuatan kecuali memiliki hukum tersendiri. Begitu pula masalah hijab. Perlu diperhatikan, hijab (menutup aurat) sudah ada pada agama-agama sebelum Islam, jadi hijab bukan inovasi agama terakhir ini. Bahkan, lebih jauh lagi manusia pertama, Adam a.s. yang pada saat itu belum memiliki syariat telah memahami bahwa penampakan aurat adalah hal yang sangat buruk dan aurat tak seharusnya ditampakkan, sebagaimana al-Qur’an menyebutnya dengan sau’at.[2]   Dalam kesempatan ini kita akan  mencoba membahas pensyariatan hijab dalam Islam beserta batasan-batasannya.

Info: http://www.al-shia.org

Read More

Tips Memilih TV yang Tepat

Ingin beli televisi baru? Jangan buru-buru, coba pelajari bagaimana cara memilih TV yang tepat dan bijak! Supaya Anda tidak mendapat penyesalan atau ketidakpuasan di masa mendatang. Bicara soal memilih, tentu tidak terlepas dari kaedah-kaedah tertentu. Seperti memilih model yang sesuai selera, ukuran atau dimensi yang menyesuaikan luas ruangan, dan lain sebagainya. Nah, supaya Anda paham bagaimana cara menentukan TV yang baik dan cocok untuk rumah Anda, maka simaklah beberapa tips penting di bawah ini! Kiat-kiat Memilih TV yang Tepat dan Bijak

1. Memahami Perbedaan Jenis TV

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengenal dan memahami lebih dulu apa saja perbedaan antar jenis TV yang beredar di pasaran. Saat ini, jenis televisi terbagi menjadi 3 macam, yakni TV Plasma, LCD, dan LED. Masing-masing jenis memiliki perbedaan yang cukup signifikan, di antaranya adalah:

TV Plasma, merupakan jenis TV paling murah dari yang lain. Karena lebih terjangkau, maka teknologi yang diusungnya pun sedikit tertinggal. Maksud tertinggal disini adalah terdapat beberapa fitur baru yang belum dimiliki oleh televisi jenis ini, tapi sudah dimuat oleh jenis televisi lain. Selain itu, ia memiliki desain bodi yang jauh lebih tebal dibandingkan TV LCD maupun LED. Meski begitu, tidak sedikit dari masyarakat yang tetap memilih TV plasma sebagai teman santainya di rumah.

TV LCD dan LED, bisa dibilang seperti saudara kembar. Keduanya memiliki teknologi yang sama, yaitu layar jenis LCD. Hanya saja, pada TV LCD ia masih mengusung teknologi CCFL atau Cold Cathode Fluorescent Lamps sebagai backlight-nya. CCFL terkenal dengan sifatnya yang boros energi. Sehingga, tidak jarang pengguna TV jenis ini mengeluhkan tagihan listrik yang selalu di atas rata-rata. Berbeda dengan TV LED. Televisi jenis ini telah menggunakan LED Lamp yang jauh lebih hemat dalam konsumsi daya listrik. Sehingga akan jauh lebih ekonomis untuk semua kalangan pengguna.

Lihat disini untuk penjelasan detail perbedaan TV Tabung, Plasma, LCD dan LED

2. Pertimbangkan Rasio Kontras

Setiap televisi memiliki kemampuan untuk menampilkan gambar dengan kontras cerah dan gelap dalam waktu bersamaan. Kemampuan tersebut biasa diistilahkan sebagai Rasio Kontras. Secara umum, semakin tinggi rasio kontras yang dimiliki sebuah TV, maka kualitas gambar yang mampu ditampilkannya akan semakin tinggi pula. Pilihlah televisi yang menawarkan rasio kontras cukup tinggi, sehingga akan memberi kepuasan yang besar bagi Anda.

3. Pertimbangkan Half Life

Dalam kemasan produk TV biasanya tercantum informasi mengenai Half Life (paruh hidup). Istilah ini maksudnya menjelaskan rentang waktu dimana suatu televisi hanya mampu memberikan brightness atau kecerahan layar sebesar 50% dari kemampuan yang dimiliki sebuah televisi baru. Pada umumnya, masing-masing televisi memiliki half life yang berbeda. Semakin lama nilai half life yang dimiliki suatu televisi, maka semakin tepat untuk dipilih.

4. Pertimbangkan Konsumsi Listrik

Menjadi hal yang krusial bagi kita semua untuk memperhatikan masalah konsumsi listrik pada sebuah televisi baru. Dari ketiga jenis televisi yang ada di pasaran, TV Plasma merupakan jenis paling boros dibandingkan yang lainnya. Sebagai gambaran, TV Plasma membutuhkan konsumsi listrik 50% lebih besar dari kebutuhan TV LCD. Sementara jenis paling ekonomis adalah TV LED, dimana nilai konsumsi listrik yang dibutuhkan hanya sekitar 40% dari konsumsi total yang dibutuhkan TV LCD.

5. Pertimbangkan Harga

Beberapa tahun yang lalu, harga merupakan tolak ukur dalam membandingkan kualitas dan mutu suatu produk. Namun berbeda dengan sekarang, dimana tidak selalu barang yang harganya mahal jauh lebih baik dan berkualitas dari barang sejenis yang lebih murah. Semua kembali pada penilikan terhadap barangnya langsung. Sehingga, jangan biasa tergiur dengan televisi yang dikemas apik dan berbandrol mahal. Bisa jadi merk atau tipe TV yang berbeda dan harganya lebih murah dari itu justru jauh lebih baik serta memuaskan.

6. Prioritaskan TV Bergaransi

Sudah menjadi etika belanja sejak dulu, bahwa barang yang memiliki garansi jauh lebih utama dibandingkan barang sejenis yang dijual tanpa garansi. Selalu pastikan bahwa televisi yang Anda beli memiliki dokumen-dokumen lengkap berkaitan dengan fasilitas garansi yang tersedia. Jangan sampai pada kemasan tertulis ‘Bergaransi 1 Tahun,’ tapi tidak ada satu dokumen pun yang Anda bawa pulang sebagai prosedur utama untuk menebus garansi di kemudian hari. Selain itu, usahakan garansi yang berlaku dari toko tempat pembelian TV adalah garansi resmi dari sang vendor, bukan sekedar garansi dari pemilik tokonya.

7. Perhatikan Lokasi Service Center

Setiap merk televisi memiliki kantor service center-nya masing-masing. Hal ini masih berkaitan dengan masalah garansi. Jika memungkinkan, belilah televisi yang memiliki garansi resmi serta tersedia kantor service center yang cukup dekat dengan rumah Anda. Sehingga jika suatu hari TV Anda bermasalah, Anda bisa membawanya ke toko tempat Anda membeli dan akan langsung dialihkan ke service center terdekat untuk diperbaiki. Semakin dekat lokasi service center dari alamat toko, tentu semakin cepat penindaklajutannya, bukan.

Dapatkan penawaran khusus di sini !

Info: http://www.arjunaelektronik.com

Read More

Cara Tidur Yang Baik dan Nyaman

Tidur adalah sitirahat yang paling baik. Semua orang membutuhkan tidur sekuat apapun orang itu. Tidur adalah siklus alami dari sistem kerja tubuh manusia. Ibarat mesin, tubuh manusia membutuhkan istirahat agar tubuh dapat bekerja lagi. Selain makan dan minum, tidur merupakan titik awal munculnya energi baru. Jika tidur kita nyaman, ketika bangun tidur pasti tubuh terasa
segar dan bersemangat.

Berikut ini ada 10 cara tidur yang baik dan nyaman :

1. Jika habis berpergian sebaiknya mandi dan bersihkan badan sebelum tidur. Jika terlalu larut untuk mandi, cuci muka dan cuci tangan pun cukup. Tujuannya untuk memberi kesegaran pada pori-pori kulit Anda. Rasa segar dari cipratan air juga memberikan efek yang baik terhadap sirkulasi darah dan otot tubuh.
2. Gunakan pakaian yang longgar dan berbahan lembut
3. Tidurlah di ruangan yang sirkulasi udaranya baik.
4. Jangan tidur dengan posisi kepala lebih rendah dari anggota badan yang lain
5. Jika kaki pegal, Anda bisa memberikan relaksasi pada kaki dengan cara menaruh kaki Anda ke tempat yang lebih tinggi, misal dengan memberi bantal.
6. Gunakanlah bantal dan usahakan posisi bantal dikepala Anda tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi tehadap posisi tubuh. Buatlah dudukan kepala Anda senyaman mungkin.
7. Gunakan juga kasur yang juga dan empuk
8. Sebaiknya melepas seluruh perhiasan atau aksesoris di tubuh Anda, seperti cincin, ikat rambut dan kalung agar sirkulasi darah dalam tubuh Anda benar-benar lancar saat tidur. Lagipula benda-benda tersebut membuat Anda tidak nyaman ketika tidur.
9. Posisi tidur yang paling baik adalah terlentang
10. Jangan lupa berdoa

Info : http://kabarinews.com

Read More

Tips Puas Belanja Online

Survei yang dilakukan oleh perusahaan e-commerce Rakuten baru-baru ini menunjukkan bahwa sebanyak 84 persen pebelanja online Indonesia punya pengalaman berbelanja online yang tak memuaskan. Hanya 25% pebelanja online yang puas berbelanja online.

Berikut adalah sepuluh tips untuk membantu berbelanja online dari Rakuten. Diharapkan tips ini bisa menghadirkan belanja online lebih cerdas, menghemat waktu dan terhindar dari kekecewaan:

1. Maksimalkan waktu untuk riset.

Sangat bagus untuk terlebih dahulu melakukan riset tentang produk dan menunda keputusan untuk membeli. Tapi bagaimana kalau kita bisa mempergunakan waktu itu dengan sedikit lebih efisien?

Pin board digital seperti Pinterest adalah cara yang bagus untuk mengatur produk-produk yang Anda cari dan bagikan ke teman-teman atau kolega, untuk mengetahui pendapat mereka sebelum memutuskan melakukan pembelian.

Riset dari majalah Harvard Business Review mendapati bahwa 21 persen pengguna Pinterest belanja di toko setelah mem-pin, mem-pin ulang, atau memberikan Like barang-barang yang tampil di pin board.

2. Cari tahu siapa penjaga atau pemilik toko online.

Rakuten Smart Shopping Survey mendapati bahwa lebih dari 40 persen konsumen jarang atau tak pernah berinteraksi dengan merchant ketika berbelanja online. Padahal kita akan sering menyambangi butik atau toko yang memberikan pelayanan bersifat personal.

Jadi, ketika berbelanja online, kenapa tidak mencari situs-situs yang menawarkan opsi berbeda berupa komunikasi yang langsung dan mudah dengan merchant online, sehingga Anda bisa mengajukan pertanyaan tentang produk-produk yang dipajang?

3. Lihat baik-baik foto produk dan spesifikasi detilnya.

Situs yang memungkinkan merchant menampilkan foto produk yang realistis dan informasi yang detil, sebagai contoh ukuran dan kecocokan, akan membantu Anda dengan mudah dan lekas memutuskan apakah, misalnya, jins yang ada lihat itu adalah yang Anda inginkan.

4. Perhatikan testimoni produk dan rating, baik positif maupun negatif.

Testimoni dari pembeli yang lain adalah salah satu cara terbaik untuk menaksir apakah produk dan toko online itu bisa dipercaya, sebelum Anda membeli.

5. Pakai tool belanja sosial.

Ada situs-situs yang menawarkan opsi “Belanja Bersama” untuk Anda dan meminta teman-teman Anda memberikan pendapatnya ketika melihat produk yang sama.

Tool ini memungkinkan Anda berkaca pada pengalaman dengan bertanya pada teman baik Anda, misalnya apakah memang Anda harus membeli gaun kuning yang sedang trendi itu atau tidak. Itu juga membuat pengalaman berbelanja jadi sangat lebih menyenangkan dan menghibur!

6. Pergilah ke marketplace online untuk mendapatkan pilihan yang lebih luas.

Anda akan punya lebih banyak pilihan dan pengalaman one stop shopping akan menghemat waktu dan bebas gangguan ketimbang Anda harus mengunjungi banyak situs.

Ini juga berarti bahwa Anda bisa melakukan lebih dari satu pembelian dan check out sekali jalan, sehingga lebih menghemat waktu dan efisien.

7. Manfaatkan Program Spesial.

Sama seperti Anda akan mendapatkan kopi gratis melalui program loyalty di kafe favorit, kredit loyalti online atau poin adalah cara yang bagus untuk mendapatkan 'cash' tambahan yang bisa dikeluarkan pada pembelian berikutnya.

Situs one-stop cenderung menambahkan potongan harga kolektif tambahan, penjualan spesial, dan insentif, yang mana Anda bisa ajukan untuk menghemat uang ketika membeli di lebih dari satu toko.

8. Periksalah adanya variasi opsi pembayaran yang ada.

Kalau Anda bisa memilih metode pembayaran yang Anda inginkan, artinya Anda cenderung tidak akan meninggalkan barang belanjaan di keranjang belanja tanpa melakukan pembayaran.

9. Cari tahu situs mana yang menawarkan opsi pengiriman.

Seberapa sering kita check out dan meninggalkan belanjaan di keranjang gara-gara opsi pengiriman yang tersedia tak cocok dengan kebutuhan atau terlalu mahal?

Sesuaikan diri Anda dengan situs-situs yang menawarkan opsi pengiriman terbaik—mulai dari harga yang murah atau bahkan gratis sampai ke cash-on-delivery (COD) dan skala harga tergantung seberapa cepat Anda membutuhkan produk itu—akan menghemat waktu Anda dan terhindar dari sakit kepala.

10. Aturan pengembalian barang.

Pastikan bahwa toko online itu punya penawaran pengembalian barang yang bagus dan bebas gangguan.

Info: http://tekno.kompas.com

Read More

LGG2 Mini

Info Spesifikasi dan Harga HP LG G2 Mini. LG G2 Mini smartphone terbaru dari perusahaan elektronik ternama asal negeri Gingseng ini ditujukan bagi kelas menengah ke atas. Smartphone ini menawarkan trend mini untuk versi sebelumnya (LG G2) dengan harapan harga akan terjangkau. Dibekali dengan sistem operasi terbaru yaitu Android v4.2.2 KitKat dan prosesor Quad-Core membuat LG G2 Mini sangat kompeten dalam kinerja. Menurut kabar, peluncuran pertama kali LG G2 mini akan dilakukan dalam ajang MWC (Mobile World Congress) 2014 di Barcelona, Spanyol. Tersedia di pasaran pada Maret 2014 mulai dari Eropa, Amerika hingga ke Asia. LG G2 Mini memiliki fitur ekstra: Guest Mode fitur yang membuat smartphone seperti mempunyai tampilan layar utama kedua yang membatasi pengguna lain hanya bisa mengakses pada aplikasi-aplikasi yang telah dipilih pemiliknya. Plug and Pop yaitu fitur yang bekerja otomatis merekomendasikan fitur atau pilihan yang berkaitan dengan earphone atau kabel USB ketika dipasang yang bertujuan memudahkan pengguna dalam memilihnya. Masih sedikit info yang bisa didapat tentang LG G2 Mini namun kisaran harga LG G2 Mini dipastikan akan mirip dengan harga smartphone versi mini vendor-vendor terkenal pada umumnya di Rp 5-6 jutaan. Informasi spesifikasi, harga HP LG G2 Mini kiranya bisa jadi refrensi Anda

Display / Tampilan

IPS LCD capacitive touchscreen, 16M colors, 540 x 960 pixels, 4.7 inches (~234 ppi pixel density), LG Optimus UI

Jaringan

2G, 3G

Batrai

Li-Ion 2440 mAh battery

Internet

HTML5

Audio

Vibration, MP3, WAV ringtones, 3.5mm Jack, loudspeaker

Dimensi

129.6 x 66 x 9.8 mm. 121g

Prosesor

Chipset Qualcomm CPU Quad-core 1.2 GHz, GPU Adreno

Kamera

Kamera utama 8 MP, 3264 x 2448 pixels, autofocus, LED flash, Geo-tagging, face detection, panorama, HDR, kamera depan 1,3 MP

Fitur

Accelerometer, proximity, SMS (threaded view), MMS, Email, Push Email, IM, RSS, Radio FM Radio, GPS with A-GPS support and GLONASS, Java via Java MIDP emulator, Active noise cancellation with a dedicated mic, SNS integration, MP4/H.263/H.264/WMV/FLAC player, MP3/eAAC+/WMA/WAV player, organizer, document viewer, video/foto editor, voice memo/dial, predictive text input

Konektivitas

GPRS, EDGE, Wi-Fi 802.11 b/g/n, Wi-Fi Direct, DLNA, Wi-Fi hotspot, Bluetooth v4.0 with A2DP, USB microUSB v2.0

OS (Operating System)

Android OS, v4.4.2 (KitKat)

Memory

Internal 8 GB, 1 GB RAM, eksternal microSD, up to 64 GB

Video

Kamera utama 1080p, kamera depan 720p

Dapatkan di sini ! Harga Terbaik ...
LG G2 Mini - White
LG G2 Mini - Black
 

Read More

Blackberry Jakarta alias Blackberry Z3

Blackberry Z3 merupakan smartphone terbaru dari Blackberry. Smartphone ini juga menjadi produk pertama Blackberry setelah kerjasamanya bersama Foxconn. Blackberry Z3 ini juga disebut dengan Blackberry Jakarta. Jika melihat dari namanya, sepertinya smartphone ini didedikasikan untuk Indonesia. Seperti yang telah banyak diberitakan bahwa Z3 akan ditawarkan dengan harga yang terjangkau tetapi dengan fitur dan spesifikasi yang mumpuni. Untuk mengetahui spesifikasinya secara lebih jelas, berikut ini ulasannya :

Design and Build Quality

Smartphone terbaru Blackberry ini hadir dengan desain yang simpel dan hampir sama dengan Blackberry Z10 atau ponsel Nokia Lumia yaitu berbentuk persegi empat. Blackberry Z3 memiliki bodi yang cukup ramping dengan dimensi 140 mm x 72,8 mm x 9,3 mm dengan layar yang cukup besar yaitu 5 inchi. Layar sentuh Z3 tersebut memiliki resolusi 540 x 960 piksel dan kerapatan piksel sebesar 220 ppi sehingga smartphone dengan bobot 164 gram ini menjamin tampilan yang bagus. Bagian depan smartphone ini didominasi dengan lapisan kaca hitam pada layarnya. Blakberry Z3 ini di lengkapi dengan kamera depan dan Speaker yang terdapat pada bagian atas. Body belakangnya yang tidak bisa di lepaskan ini memiliki tekstur titik-titik yang tahan akan goresan sehingga semakin memberi kesan premium pada smartphone tersebut. Sementara itu pada bagian belakang terdapat pula logo Blackberry di bagian tengah dan port audio 3.5mm jack  untuk mendengarkan musik ada pada bagian atas. Untuk port USB yang memungkinkan Anda mengisi daya baterai + transfer data dari laptop ke smartpone terdapat pada bagian bawah, sedangkan tombol volume dan power terletak di sisi kiri.

Features and Performance

Sejumlah fitur memang telah disiapkan oleh pihak Blackberry untuk menarik minat konsumen. Mengingat segmen utama BLACKBERRY Z3 ini adalah pasar Indonesia, ponsel ini menawarkan pengalaman mengetik Bahasa Indonesia yang nyaman  pada layar sentuhnya. Blackberry Keyboard akan membiasakan diri untuk memahami kebiasaan user saat mengetik dan membentuk kalimat. Jadi keyboard ini dapat memahami apa yang akan ditulis dan memberikan alternatif kata – kata yang diinginkan untuk mempercepat proses pengetikan.

Blackberry Jakarta telah dibekali dengan memori internal berkapasitas 8 GB. Memori penyimpanannya pun masih dapat ditambahkan dengan microSD yang dapat mencapai 32 GB. Untuk memberikan performa yang mumpuni, ponsel ini ditenagai oleh chipset Qualcomm MSM8230 Snapdragon 400 dengan prosesor Krait 200 yang menawarkan kecepatan hingga 1,2 GHz. Untuk semakin menjamin performanya, prosesor tersebut dipadukan dengan RAM berkapasitas 1,5 GB. Hal ini memungkinkan Z3 untuk mengeksekusi berbagai aplikasi dan program dengan mudah tanpa mengalami lag. Di sektor grafisnya, smartphone ini menggunakan GPU Adreno 305. Dengan GPU tersebut, Z3 menjanjikan tampilan grafis yang jernih dan berkualitas

Untuk mengabadikan berbagai momen, Blackberry Jakarta telah dibekali dengan kamera utama beresolusi 5 MP yang dilengkapi dengan LED flash dan autofocus. Kamera ini dapat merekam video dengan kualitas 1080p. Sementara itu, kamera depannya memiliki resolusi1,1 mp. Untuk memudahkan pengguna saat berbagi data dan terhubung ke internet, fitur konektivitas seperti WiFi, Bluetooth, dan NFC juga dapat ditemukan dalam smartphone ini.

Kesimpulan

Melihat spesifikasi dan fitur yang ditawarkan oleh BLACKBERRY Z3, smartphone ini tentu memiliki spesifikasi yang mumpuni. Selain itu, smartphone yang menjalankan sistem operasi Blackberry 10.2.1 ini juga dilengkapi dengan baterai yang handal dengan kapasitas 2500 mAh. Dengan spesifikasi tersebut, ponsel ini memiliki harga yang cukup terjangkau yaitu berkisar Rp 2 jutaan, sehingga sangat cocok untuk konsumen yang ingin mencari smartphone berkualitas dengan harga yang terjangkau. (singgih: bhenneka.com).

dapatkan produk dan harga di sini

BLACKBERRY Z3 (Garansi Resmi) - Black

Read More

Kafein Pada Minuman

Produk-produk yang Mengandung Kafein

Hanya kopi yang mengandung kafein? Tidak. Kafein juga ditemukan dalam produk nabati lainnya seperti teh. Selain itu, ada kecenderungan untuk menambahkan kafein dalam minuman ringan sejenis cola.

Berikut adalah kandungan kafein dalam berbagai jenis minuman :
- Kopi yang disaring : 90 mg
- Kopi Instan : 63 mg
- Kopi yang mangalami pemurnian kafein : (masih mengandung) 3 mg
- Teh: 42 mg
- Es teh: 70 mg
- Cokelat susu: 5 mg
- Minuman ringan cola : 16 mg
- Susu cokelat: 6 mg
- Cokelat hitam setengah manis : 20 mg
- Sirup rasa cokelat : 4 mg

Kopi mengandung antioksidan, terutama methylpyridinium yang sangat baik untuk melawan radikal bebas. (qraved.com)

Apakah Sifat dari Kafein?

• Kafein adalah stimulan ringan. Orang-orang memiliki kepekaan yang berbeda-beda terhadap kafein. Meskipun banyak orang dapat minum beberapa cangkir kopi dalam satu jam dengan tidak mendapat efek samping, orang lain mungkin merasakan beberapa efek setelah meminum satu cangkir.
• Kafein setelah diserap oleh sistem pencernaan, akan didistribusikan dalam tubuh dengan cepat. Kafein tidak menumpuk dalam darah atau tubuh dan diekskresikan normal beberapa jam setelah konsumsi.
• Kafein meningkatkan kadar dopamin di otak. Dopamin membuat kita merasa lebih baik dan meningkatkan suasana hati kita.
• Kafein memiliki sifat penting yang mempengaruhi sistem dan fungsi tubuh yang berbeda.
• Kafein mempengaruhi otak dan pada kenyataannya merupakan stimulan sistem saraf pusat. Survei terbaru menunjukkan bahwa dosis sedang akan memperbaiki daya ingat.
• Kafein mempengaruhi juga sistem kemih. Ia memiliki sifat diuretic. Hal ini dianggap bahwa dalam dosis tinggi dan diuresis meningkat dapat menyebabkan dehidrasi. Itulah mengapa mereka yang minum minuman dengan konsentrasi tinggi kafein juga harus minum banyak air putih.
• Kafein juga dapat menyebabkan nafsu makan menurun.
• Sensitivitas dari setiap individu terhadap kafein berbeda-beda. Hal ini berarti bahwa setiap orang memiliki respon yang berbeda terhadap kafein dan kuantitas yang dibutuhkan untuk menghasilkan efek positif atau negatif pada kesehatan masing-masing.

Thx to : www.akuinginsukses.com

Read More

Mitos tentang Kopi

Selama bertahun-tahun orang telah mengembangkan beberapa persepsi tentang kopi. Banyak hal yang diyakini benar, tetapi ada juga beberapa kesalahpahaman tentang efek kopi terhadap kesehatan kita. Di bawah ini kami akan menjelaskan mitos kopi yang paling utama.

1. Kopi dapat menyebabkan insomnia?

Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang tidak terlalu sering meminum kopi. Mereka mungkin mengalami insomnia dan tidur mereka terganggu jika kopi dikonsumsi 30-60 menit sebelum tidur. Beberapa orang malahan tidak bisa tidur sama sekali, meskipun mereka minum kopi tiga atau empat jam sebelum tidur. Semua kembali pada kepekaan setiap orang pada kopi.

Bagi mereka yang minum kopi secara teratur, kafein tidak mempengaruhi tidur mereka. Untuk mencegah insomnia dari kopi, solusi terbaik adalah dengan tidak minum kopi atau tidak mengkonsumsi produk yang mengandung kafein setelah jam lima sore.

2. Kopi membantu melepaskan stres?

Tidak! Justru sebaliknyalah yang benar. Kafein membantu meningkatkan stres pada orang-orang dengan adanya rasa cemas dan akan menambah penderitaan pada orang-orang yang mengalami kepanikan.

3. Bisakah kita mengkonsumsi kopi sambil meminum obat?

Tidak logis memang melarang konsumsi satu atau dua cangkir kopi untuk seseorang yang sedang menjalani perawatan dengan obat-obatan. Perlu dicatat bahwa kafein dapat meningkatkan atau melemahkan pengaruh obat-obatan tertentu. Obat stres, anti-depresi, dan obat tidur/bius tidak boleh dikonsumsi berbarengan dengan kopi dalam jumlah besar. Obat-obatan jenis lain dengan kuantitas kopi yang wajar (1 atau 2 cangkir) masih diperbolehkan.

4. Kopi dan rokok adalah kombinasi yang buruk?

Kopi dan rokok biasanya dikonsumsi bersama-sama. Semua penelitian telah menunjukkan bahwa perokok memiliki kecenderungan untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang lebih besar dibandingkan non-perokok. Nikotin memiliki efek mempercepat penghapusan kafein dari tubuh dan perokok merasa perlu untuk mempertahankan tingkat kafein dalam tubuh sehingga meningkatkan asupan kafein.

Menurut hasil penelitian, mereka yang berhenti merokok tidak mengurangi konsumsi kopi sampai setidaknya enam bulan. Perlu diingat bahwa kopi tanpa kafein akan meningkatkan keinginan untuk merokok.

5. Kopi dapat memperlancar pencernaan?

Banyak orang memiliki persepsi bahwa minum kopi setelah makan diperlukan untuk melancarkan pencernaan. Namun berbagai penelitian tidak mengkonfirmasi pandangan ini, terutama karena kopi membuat proses pencernaan makanan lain menjadi lebih sulit. Sensitivitas setiap orang untuk kopi juga relevan dalam kasus ini.

6. Kafein meningkatkan risiko penyakit jantung?

Pada orang sehat, konsumsi kopi dengan tingkat sedang (2-4 cangkir sehari) tidak memiliki efek buruk pada jantung. Tidak ada penelitian yang bisa mengkonfirmasi bahwa ada hubungan antara serangan jantung dan konsumsi kopi.

Sehubungan dengan tekanan darah, kopi, teh dan minuman lain yang mengandung kafein, tidak menyebabkan peningkatan tekanan darah. Beberapa orang yang sensitif terhadap kafein mungkin memiliki kemungkinan kecil peningkatan tekanan darah, yang biasanya berlangsung tidak lebih dari beberapa jam.

7. Kopi adalah candu?

Berhenti mengkonsumsi kopi secara tiba-tiba bagi mereka yang minum kopi secara teratur dapat membawa gejala sebagai berikut : kelelahan, mengantuk, sakit kepala, dan iritasi. Gejala-gejala tersebut biasanya muncul setelah 12-14 jam dari gelas kopi terakhir. Dengan secangkir kopi gejala-gejala tersebut akan menghilang segera. Namun sebetulnya gejala-gejala tersebut secara bertahap akan hilang sepenuhnya setelah satu minggu.

Tidak ada jumlah tertentu dari kopi, untuk menciptakan ketergantungan pada kafein. Bahkan secangkir kopi atau tiga minuman cola, sudah cukup untuk menimbulkan kecanduan pada individu yang rentan.

8. Kafein meningkatkan risiko kanker?

Kecurigaan bahwa kafein bisa menjadi pemicu beberapa jenis kanker belum dibuktikan dengan penelitian ilmiah. Dua studi terbaru menemukan tidak ada hubungan antara minum kopi dan kanker.

9. Kafein memiliki kontribusi terhadap perkembangan penyakit payudara?

Semua studi klinis sampai saat ini menunjukkan bahwa konsumsi kafein tidak meningkatkan risiko kanker payudara dan tidak terkait dengan perkembangan penyakit payudara.

10. Kopi memperkuat seksualitas?

Kopi tidak berhubungan dengan kelamin, tetapi dapat membantu menciptakan suasana tubuh yang lebih baik. Meskipun ada kasus-kasus yang berhubungan dengan kesuburan terkait konsumsi kopi yang berlebihan. Dalam kasus seperti itu maka dianjurkan untuk pasangan membatasi konsumsi kopi.

11. Kafein lebih mempengaruhi anak-anak dibanding orang dewasa?

Anak-anak tidak lebih sensitif terhadap efek kafein dibanding orang dewasa. Secara umum kafein dikeluarkan dari tubuh dua kali lebih cepat pada anak-anak dibandingkan pada orang dewasa.

Terlepas dari kenyataan bahwa konsumsi kopi dengan tingkat sedang pada anak-anak tidak menimbulkan risiko, kita harus tetap menghindari memberikan anak minuman berkafein karena bisa mempengaruhi pola makan mereka.

Sebagai tambahan, anak-anak yang hiperaktif, kafein tidak boleh diberikan karena dapat menyebabkan agitasi (pergolakan emosi).

12. Kopi dapat membantu memulihkan anda dari mabuk?

Kita perlu menegaskan sekali lagi bahwa kopi dapat membantu seseorang pulih dari mabuk dan membuatnya merasa lebih tenang adalah benar-benar mitos. Kopi tidak memiliki penawar untuk mabuk. Apa yang dilakukan kopi adalah membantu orang yang mabuk tetap terjaga. Gangguan yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan tidak bisa diubah oleh kafein.

Thx to : www.akuinginsukses.com

Read More